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Subida abdominal en barra: cómo aprenderla paso...

La subida abdominal es el primer gran movimiento que se aprende en la barra: consiste en tomar la barra con las manos, llevar las piernas hacia arriba y pasar la...

Equilibrio en niños: por qué es importante entr...

Ejercitar el equilibrio en los niños es importante porque es la base sobre la que se construyen casi todos los movimientos: caminar, correr, saltar, andar en bicicleta, frenar sin caerse....

Jugar en familia: beneficios para el vínculo y ...

Jugar en familia tiene muchos beneficios: fortalece el vínculo entre padres, madres e hijos, mejora el desarrollo cognitivo, emocional y social de los niños, y suma actividad física para todos....

Vigas de equilibrio: cómo elegir la tuya para e...

¿Cómo elegir una viga de equilibrio para casa? Fíjate en tres cosas: el largo (entre más larga, más recorrido para practicar), la altura (baja para principiantes y niños, más alta...

Gimnasia en casa para niños: cómo empezar y qué...

¿Cómo empezar con la gimnasia en casa para niños? Necesitas tres cosas: un espacio despejado y seguro, una superficie de amortiguación (como un Airtrack o colchoneta) y una rutina simple...

¿Qué Airtrack comprar? Guía de medidas: 2, 3, 4...

¿Cuál es el mejor Airtrack para empezar? Para uso en casa con niños o principiantes, el Airtrack de 3 metros es la opción más equilibrada: cabe en la mayoría de...